Wassergymnastik – für Liebhaber des feuchten Elements

Rücken Fit im Bad

Auch bei Rückenschmerzen ist das schonende Wassertraining ideal: Im Spezialprogramm therapieren unsere Trainer den gesamten Rücken sowie verspannte Hals- und Nackenmuskulatur. Das Bewegungsprogramm umfasst Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Eine gute Mischung, um Ihren Rücken dauerhaft gesund und fit zu halten.

Aquapower

Wer sich einmal so richtig auspowern möchte, der ist bei Aquapower richtig. Das Ausdauertraining im Wasser bringt Sie mit zahlreichen Aquamaterialien wie Hanteln oder Noodles so richtig ins Schwitzen. Natürlich hat der intensive Aufbau von Kondition auch einen positiven Effekt auf Muskulatur, Gelenke und Wirbelsäule: Denn diese trainieren Sie gleich mit.

Hüft-Kniegymnastik im Bad

Gezielte Hüft- und Knietherapie erwartet die Mitglieder in dieser Gruppe. Ihr Programm eignet sich für alle mit Hüft- und Knieerkrankung, egal ob frisch nach einem operativen Eingriff oder mit Arthrose. Das Training mobilisiert und kräftigt die gelenkumgreifenden Muskelgruppen und verbessert Koordination und Stabilisation.